泅渡省力的技巧。

“腰放松一点，不要紧绷着，更不要弓着腰。反正腰上的鞋是一定会湿的，你就当它不存在，这样绷着劲儿游泳，一会儿腰就受不了了。”

“划水的频率不要这么快，慢一些，每一个动作都做标准，手臂和腿都舒展开。”

这样训练了几天之后，罗教官估摸着水平大概够用了，节目组也等得有些不耐烦了。每天都在拍一样的内容，实在是有些无聊。

罗教官大手一挥，“好了！我们开始排队！”

排队？！

所有人都诧异地看着罗教官。

罗教官却一脸理所当然的样子，“当然啊，集体泅渡，最重要的就是组织工作，我要按照你们游泳技术和体力的好坏来排队形，安排好泅渡的顺序。”

集体泅渡？！

罗教官看着满脸惊讶的大家，一拍脑门，“你们不知道是集体泅渡啊？我们是部队，又不是游泳队，训练一直练的都是集体泅渡。”

“报告教官！那集体泅渡的话，如何评判哪些人考核通过？”

罗教官答道，“教官们会一起为你们打分的，打分从你们第一次下水的时候就开始了。”

“当然集体泅渡的成绩也很重要，如果你们3小时可以完成，这次考核男女各有4人可以通过，如果2小时50分可以完成，男女各5人，2小时40分的话男女各6人，2小时30分男女各7人……”

“如果你们足够厉害，可以在2小时内完成的话，就没有任何一个人需要被淘汰。”罗教官目光扫过大家。

罗教官显然已经将各位明星的特点了然于胸了，不慌不忙地为大家排队。排好之后指了指队伍中间的几个人，“你、你、还有你，游泳水平对于泅渡还欠缺点，借助小木排吧，前后给你们安排了游泳水平高的，用绳索拖带你们前进。”

被点名的几个，知道自己可以浮在木排上后，脸上丝毫不见欣喜之色，毕竟这么一来，自己能够晋级的可能性就大大降低了。

浮在木排上被拖着走，还能指望得到多么高的分数呢？难道还能有人在木排上趴得格外出色吗？

但是他们也没办法提出异议，他们才刚刚学会游泳，水平的确很差，既然罗教官说他们不行，应该是真的不行。而且集体成绩是和可以晋级的人数直接挂钩的，如果他们坚持要自己游，拖慢了集体的速度，那么晋级的人数少了，最有可能被淘汰的也是他们自己。

没有办法，只能乖乖服从罗教官的命令。

军人们纠正着明星们之间的距离，“不能过近，也不能过远，过近会妨碍个人动作，过远则难以互相照顾。”

“一会儿使用蛙泳或侧泳，也可以两种交替着用。”

说得再多，第一次集体泅渡的训练，下水之后还是一片混乱，罗教官一喊开始，呼啦一下子，所有人都冲了过去，水面沸腾得像是在煮饺子。

同时下水的不止有明星们，他们集体泅渡的队伍两侧，还有许多的军人，来应对突发事件，保护他们的安全。

今天阴天，水温比以往训练的时候还要低，乔安安一下水就觉得浑身肌肉僵硬，血液都要冻凝在一起。乔安安立即舒展手脚，控制着节奏划水前进，现在只有运动时带出的热量可以让身体暖和起来，不让她动反而会受不了。

只是为了照顾集体的速度，乔安安不能放开手脚全力前进，这样的游泳速度对她来讲简直是在休息，乔安安心想如果能全力向前游就好了，那样很快就不冷了。

乔安安被罗教官安排在队伍的第一排，这是最费力气的位置。然而乔安安的动作看起来是如此的轻松肆意，手臂有力地划着水，激起浪花四溅，两条长腿在水下有力地划动，平静的水流被剪切开，产生前进的动力。翻滚的白浪在乔安安身后留下一条线，很快隐没在第二排队员激起的浪花里。

虽然水面翻腾不已，但是四下里却很安静，只有波浪起伏的声音，单挑而沉寂。没有任何一个人有力气说话，每个人都在拼劲全力的用力划水。

乔安安已经努力控制节奏，还是和第二排的队员距离渐渐拉开，乔安安意识到之后，停在原地，等后面的人追上来。冰冷的河水在身上来来回回，身体已经被浸得冰透了，皮肤和水温一样，反而觉得舒服起来。

罗教官看在眼里，想着乔安安或许不适合领头，下次将她放在最后一排试试。

前方出现水岸那条线，乔安安心中一喜，动作下意识的加快了一些。

就在此时，队伍里生出了变故。一直趴在木排上的堂思思，腿一直泡在冰冷的水里，又没有运动产生的热量，开始抽筋了。

她原本想活动一下，但是身体一动，竟然从木排上滑了下去。一片慌张之中，堂思思呛了好几口水，越是挣扎越是呛水，整个人已经蒙掉了。

乔安安听到喧哗声，回头正好看到堂思思在沉沉浮浮的挣扎。两侧的虽然已经有军人正在朝着堂思思游去，但是乔安安你估计了一下距离，自己离堂思思最近。

乔安安转身，像一条灵活的鱼一样，一头深深地扎进水里，从后排队员的身下潜泳过去，到了堂思思身边才上浮起来。

堂思思正惊慌失措地挣扎着，就看到乔安安凭空出现在她面前，动作自然地将她搂住，抱到胸前。

堂思思浑身都浮在了水面之上，一下子就镇定下来了。乔安安救人的泳姿非常标准，仰泳，手臂从堂