十多天转眼即过。

那一日后，王洛就在罗欢家暂住下来，展开了他真正意义上的首次体能训练。

扛原木仰卧起坐、越野奔跑、短距离扛人速跑、俯卧撑训练、平躺高抬腿训练、折返跑，肌肉紧张训练等等，这些就是王洛首次接触体能训练项目后的日常，很基础，却是真正的高强度训练，在基础之上，也很专业。

训练过程中需要的一些东西，是在开始前，王洛按照罗欢的要求，去专业的军品户外商店卖的，类如高强度训练后，需要吃压缩能量棒什么的，以便于快速补充蛋白质。

整个训练，用到的器械或许相对简陋，但过程循序渐进，由轻到重，很正规。

训练的前几天，由于罗欢不知道王洛的体能极限，他其实挺轻松的，罗欢交代的东西都能提前完成。可惜好景不长，罗欢很快摸清了他的底子，不断增加训练量。

从此，王洛感觉自己的倒霉日子开始了。

他本以为凭自己两次得到银行增长属性点的身体能力，这次训练，只是他真正接近罗欢的一个计划而已，会很轻易完成。

王洛绝没想到会这么艰苦，每天累成狗，周身肌肉这个酸疼，简直达到了**的程度。

近几日傍晚，结束了一天训练后，常能看见的一个场景就是，罗欢家门口坐着条大狼狗，大狼狗旁边并排坐着王洛。

两个家伙都吐着舌头，一副精疲力尽的架势，狗是热的，王洛是累的。

周边的一些居民最近乐坏了，这大热天的，本来没什么意思，但最近有了，一大活人每天天不亮就开始折腾，满山跑，变着样的自虐，这不比什么电视节目都有意思啊。

原来经常坐在树下纳凉打牌的大爷大妈，现在根本不打牌了，到了点就拿出小马扎，端上一杯茶水，看罗欢训练王洛。

“嘿，这是第十二天了吧，我猜这小青年今天准保完蛋，要坚持不住。”

一个大爷的话立马遭到另一个大妈反驳：“老刘，这话你十多天前就说过，要不咱俩再赌一盒茶叶吧，要我说这小青年今天还和以前一样，一准能坚持下来。”

“算我一个，我也是这意思，等着看吧。”

周边的大爷大妈们参与的兴高采烈。

旁边的一处山包上，上午的阳光照耀下，王洛背着磨盘大的一块石头，正在做蛙跳深蹲，旁边跟着个大狼狗，吐着舌头瞅他。

罗欢蹲在自家墙根底下乘凉，像是被火烧伤的狰狞面庞上，锐利如刀的目光隔空看向王洛，“这小子真是古怪，这体能······得甩一般老兵好几条街，天生就是当特种兵的料？怎么会有这种怪胎？”

罗欢咕哝着，眼睛里浓浓的都是兴趣。

方国义有些事没跟王洛说过，罗欢是特种兵没错，而且还是上尉军衔，特种大队的专项教官之一，综合能力非常强，因此他退役后才会有不少大型安保公司，高薪聘请他去做教官。

然而即便是罗欢的见识阅历，王洛这么好的苗子也是第一次见，确实惊艳。

“这小子不当兵还真是可惜了，天生一副好坯子，要是狠狠的练一阵子，说不定能是个王牌。”

罗欢现在心态出现了变化，当初他对训练王洛这种半大小子一点兴趣也没有，现在不一样了。

从另一个角度来说，罗欢是被王洛这十余日的表现所吸引，对王洛生出了认同感，觉得这样的好苗子不妨认真训上一训，看看最终能有个什么结果。

转眼一日过去，临近傍晚，王洛正在进行今天的最后一项训练，六百米全速跑。

跑完后要求能用筷子，精准的夹起水盆里的黄豆，目的是锻炼他在奔跑后手和呼吸的稳定性。

其实这项训练有些超标，是少部分精锐特种兵的训练科目，原本是要求全速跑后，能够拿枪射击而手不抖，精准击中目标。

这项训练科目，原本不在罗欢的考虑中。

他不准备用来训练任何部队以外的人，现在被王洛勾起了兴趣，便稍稍改变了要求，让王洛全速奔跑后夹黄豆，训练作用却是一样的。

当王洛结束训练的一刻，他的意识里银行之音又一次响起：“王洛，对你这段时间的刻苦训练和进步，本行提出表扬，这才是真正的文武全才该有的样子，请再接再厉。介于你每日的强度训练，本行特别提供高蛋白质能量丸，可以迅速补充你一天的消耗，请问需要购买吗？”

“银行是吸血鬼吗，变着法的圈钱？”王洛嘀咕着。

这已经不是第一次了。

随着他这段时间来的锻炼，银行推送出不少新花样，除了每天储存他的训练过程，还有其他一些配合王洛锻炼的辅助物品，每天锻炼一结束，就进行询问已经成了固定项目，蛋白质丸就是其中之一。

这些东西，也是让王洛每天生龙活虎，将近半个月的训练下来，进步速度让罗欢这种资深特种兵都惊艳不已的另一个原因。

当然，秉承着一贯宗旨，银行出产的东西，品质没问题，价格吗，恰好处在王洛的承受极限，很贵。

一颗蛋白质丸，一千块。

这样的一次性消费品，确实让人很难承受的起。

王洛并没奢侈到每天服用的程度，偶尔用一次，瞬间解除一天的疲劳，已经感觉很奢侈了。

屋内，吃完晚饭后，罗欢撩起眼睛看向王洛，打破了沉默：“王洛，你这十多天的训练，展现出来的潜力我很满意，所以