初凝躺在床上，感觉身下硌人的厉害，手指四处摸了摸，从床单下面摸出来一本上了锁的j-i,ng装笔记本来，淡蓝色的封面，右边是一排整齐的密码锁，白色的小按钮，小学门口经常卖的那种。

徐盈年的心思实在是太压抑了，压抑到只能记在日记里了。

不过初凝没那心思，继续着许盈年的爱好。她到书桌前坐下，拿了一张a4的白纸出来，开始逐条逐条的列计划。

这是她的习惯。如果一件事需长时间的努力，她都会选择把大的目标分解，制定小的目标，再往下分解成为更小的目标，由此，她依照自己的目标体系采取行动。

首先，她不能让徐父徐母像养猪崽般的养女儿了，尤其是他们年纪大了，过度的肥胖会给他们带来疾病。以后，徐家的饭桌之上，还是尽量少出现大鱼大r_ou_了。徐家人的饮食习惯，需要逐步改变。他们需要正视徐盈年是个胖女孩的事实。

其次，她要有自己的饮食和运动计划。高中的学习节奏快，压力也很大，但是对徐盈年的脑子而言，根本不是事儿，她欠缺的，只是行动以及做出改变的勇气。

再者，徐盈年以前过于自卑，但在他人看来，却是孤僻沉默。要真诚坦率和他人交往，才能缓解她的困境。

最后……最重要的是，她要能够控制住自己迫切的想要吃东西的yù_wàng……

饿……

饿……