先斟满自己的杯子作者:金韵蓉

先斟满自己的杯子第1章

作品：先斟满自己的杯子

作者：金韵蓉

内容简介：

一本女人写给女人的幸福魔法书。

有着ifaiioionofaroats国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员，时尚coso杂志美丽笔记专栏作家，北京大学光华管理学院emba女性领导人心理学课程讲师，电视节目情感方程式心理学顾问、美丽俏佳人时尚生活专家等诸多身份的金韵蓉女士，在幸福女人的芳香生活之后，奉献给读者的又一部极富女性特质的品质生活读本。

关于爱、关于婚姻、关于婚姻内外的男人和女人，尤其关于在纷繁的都市生活中昂扬着、努力着、迷茫着、寻觅着的女人自己，那些散发着智慧光芒的真知灼见，实为我们生命过程中的奇遇。

作者简介：

金韵蓉，曾经在医院从事心理咨询工作十余年，最初为儿童心理和行为治疗；接着是青少年的学校辅导；最后，专职解决婚姻问题。

暂别心理咨询工作之后，转而研习和心理治疗有关的艺术治疗领域。举凡牵涉到视觉治疗的色彩心理学；和听觉治疗有关的音乐疗法；以及目前投注所有心力、并决定借以安身立命的嗅觉治疗芳香疗法，都是她将心理学专业应用到日常生活上的美好转换。

台湾省卫生部心理卫生中心心理治疗师

ifaiioionofaroats国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员

时尚coso杂志美丽笔记专栏作家

北京大学光华管理学院emba女性领导人心理学课程讲师

电视节目情感龙门阵心理学顾问；美丽俏佳人时尚生活专家

著有香草地图、美丽笔记、芳香疗法、寻找32号、英国留学通、幸福女人的芳香生活等多部畅销书。

正文

生命里的奇遇

序

戴军

说金老师长得美，应该不会有人有异议。

她不是那种夺目的美，那种美不属于她的年龄。

我一直觉得一个美丽的女人一生中必定都会经历几个阶段，每个阶段都分别有不同的美。少女时像青涩的葡萄，微酸中透着清香；成年以后就是成熟的葡萄，饱满中散发的是诱人的芳香。而步入老年后就如一颗状如琥珀的葡萄干，浓缩沉淀了一辈子的甘甜。

而现在的金老师在我们面前绽放的就是她成熟知性而饱满的美丽。

中国人没有看心理医生的习惯，由着自己的性子横冲直撞，撞了南墙或进了死胡同了还不明所以。

金老师是我全面接触的第一个心理老师，认识她的这两年应该是我这30多年的人生中活得最明白的岁月了。

首先，我学会了很多以前无法用语言组织起来的人生道理。

举例一：“标签人生”。

金老师说：每个孩子在自己的人生观没有形成之前，父母对孩子的任何断语都会在他或她的额头贴上一个“标签”，这个“标签”可以伴随着他或她一辈子。

我就想到了小时候，父母很多无心的玩笑其实对我是有伤害的。譬如说：我是弄堂口的垃圾箱里捡来的；我是个很丑的肥仔；然后，我的额头上就赫然写着“肥弃婴”这三个大字。

在我的整个求学阶段，这三个字困扰着我，也压得我有点难以呼吸。

举例二：“穿越”。

金老师说：在我们生命中，有些东西你一直回避它就会越来越大，成了顽疾；硬碰硬和它相撞就弄得血肉模糊的，十分难看；你只需“穿越”它，它就伤害不到你了。

在感情方面，我是个爱钻牛角尖的人，非黑即白。分手也经常会分得两败俱伤。我不相信结束感情后大家还能做朋友，所以，我完全无法与曾经的恋人面对。但“穿越”让我捡起了很多遗失的美好。我尝试着换个角度和距离去看对方，欣赏对方，理解对方。很多困扰我很多年的纠缠就迎刃而解了。

一个人在成长过程中会遇到很多明灯，金老师就是这两年出现在我生命里的奇遇。她是个非常好的解惑之人。

今天我要推介这本书是因为，这本书真的会给都市中辛苦的人们解惑。

写在前面茉莉花环

16年前，1991年。

漫天飞雪的隆冬季节，我第一次踏上这片土地，忐忑在北京首都机场的黄昏中。

那时连接着首都机场和市区的仅仅是条所谓“双向道”的乡间小路，咯吱作响的出租车在夹道的枯藤老树间缓慢行进，对于生长在树木常绿的亚热带岛屿的我来说，与其说这片土地是美丽的，毋宁说她是凄美而壮阔的。

那天，在车窗两旁缓缓倒退的光秃枝丫间，天色越来越昏暗。走着走着，不知道为什么我心里突然涌起：“好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花”这首歌并不陌生，小时候就总在合唱团里扯着嗓子高声而热切地唱着，但那天，在北京机场辅路萧瑟的景色里，我低声地哼着，凛冽的空气中竟觉得自己已感受到了父亲少小离家时的惶惑心情。

定居北京以后，我和先生很幸运地在北城拥有一方院子，和帮忙做庭院绿化的师傅讨论栽种方案时，不谙北方水土气候的我，不敢贸然指示师傅该种植哪些花草树木，但唯独再三强调必须要种一畦茉莉花，师傅好心地问我：“茉莉只开白色的花，会不会太素净了要不要再搭配一些