第31节  帝国娇花

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他们吵着的时候,扎恰尔公爵闻声匆匆地赶了过来。他跑到了他们的面前,一眼就看到站着的米非和黎骄正对立着,米非看到扎恰尔公爵跑来了,连忙捂着胸口坐了下来喘气,“呼……呼……呼……父亲!”

“黎骄!”扎恰尔公爵大声喊道,“你不是陪病人一起吗?!你应该知道米非的心脏不好,为什么还要气他!”

“不是这样的!”黎骄缩在了艾维斯的身后,眼泪突然流了下来,“对不起、我、我不是故意的……我只是想让他开心啊……”

“你说什么?!”扎恰尔公爵怒声道。

“我只是希望,米非能够开心……我,我不是故意的。”黎骄摸了摸泪,“你们如果讨厌我,我不会再做这种多余的事情了……”

“叔叔,黎骄什么都没有说。”艾维斯搂着黎骄的腰为他证言道,“花园里应该有监控,你可以去看一看,黎骄只是想要米非开心而已,不知道为什么米非突然生病了。您要不要带他去找医生看看?”

“艾维!”米非用力地抓着胸口说道,“为什么、为什么你要偏袒黎骄……”

“艾维斯,你为什么要偏袒我!”黎骄哭着推开了艾维斯,让米非和扎恰尔公爵都是一愣。黎骄四十五度抬着头不让眼泪掉下来,用力地抹了抹眼角的泪花,“是我的错,我不应该告诉米非我和你要结婚的事情的,但是他想看你结婚的样子不是吗?如果这样,我、我成全你们!”

“不要!黎骄!”艾维斯出声喊道。

“如果为了米非能够快快乐乐地成长,能够幸福地过日子,那么牺牲我又怎样呢?!”黎骄说着就憋住了眼泪,他深情地看着艾维斯,又转过头对着米非坚定道,“照顾好,我最爱的人。”

他说完,突然四周传来了如雷贯耳的掌声。埋伏在花园里的记者纷纷站了起来一边鼓掌一边哭泣着,他们放下了手中的相机,开始用纸巾擦起了眼泪。黎骄退后了几步睁大了泛着泪光的双眼说道,“你、你们……”

“太感人了。娇娇。”记者们哭着跑了出来,“娇娇,你是最好的,你不需要改变!你和艾维斯殿下,应该永远的在一起!”

☆、第41章 fangdao

拌豆豉菠菜

材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油。

做法:

1、洗干净的菠菜控水。

2、锅里烧开水后,加一勺盐。

3、开锅的水加了盐,菠菜就放进去咯!

4、菠菜放入开水中焯5分钟,等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来

5、盛出控水的菠菜,用凉水冲洗,给菠菜降温,因为菠菜很容易吸收水分,为了口感更好尽量把菠菜的水分挤出来。

6、挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里,加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱、一起搅拌均匀。最后盛出的时候撒上白芝麻即可。

功效:这道菜而且很好下饭,菠菜营养成分极其丰富,囊括锌、叶酸、氨基酸、叶黄素、胡萝卜素等多种营养素,能有助通肠导便,促进人体新陈代谢,是很好的减肥蔬菜喔!

2.凉拌双花减肥菜

材料:菜花半个、西兰花半个、大蒜4瓣、橄榄油、红酒醋、黑胡椒、盐、糖

做法:

1、将菜花和西兰花掰成一口大小的块,用淡盐水浸泡10分钟,然后反复冲净

2、锅中倒入清水,大火加热煮沸后,倒入菜花和西兰花,焯烫1分钟后捞出,放入清水中过凉后充分沥干水分。

3、取一只小碗,倒入红酒醋,黑胡椒,盐,糖和橄榄油,搅拌均匀

4、将菜花和西兰花放入一个稍大的容器中,大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥,再倒入调好的油醋汁,搅拌均匀即可。

功效:肥胖者常吃菜花,在短时间内能够起到减肥作用,因为菜花营养丰富,能有效促进肠道蠕动,有提高免疫力和消脂作用。而且这两样材料爽口,层次丰富,即使白灼也好好吃呢!

3.养生粥

1、胡桃粥

取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延年抗衰老作用。

2、栗子粥

栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

3、百合杏仁粥

鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

4.养生汤

1.秋季养生汤之太子参百合汤

材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4个,猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉,于是用400克带肉扇骨代替了此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。

2.秋季养生汤之白银汤

材料:白萝卜、银耳、鸭汤适量。将萝卜切丝,银耳分成半,放入清淡的鸭汤中小火清炖,注意时间不要过长。鸭汤滋阴,具有清热去火、润肠通便的作用。能有效缓解“秋燥”等秋后不适,是较好的清补佳品。

3.秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤

材料:青木


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