忙忙碌碌的时间，总是过得十分的快。

楚小山在健身馆的第一天工作，在紧张和忙碌中很快就结束了。在整理完最后一处健身器材之后，他并没有马上离开，而是按照齐巧巧说的来到一间健身教室后门处。此时，教室里已经坐了有十几二十个人，而一位男子正站在前面给大家讲课。那男子见楚小山站在后门处，也不点破，只是自顾自的说道；各位，今天我想问大家一个问题，那就是什么是健身？

此话一出，听课的人立马就有了回答，一个有点肥胖的女人道；教练，健身就是减肥。

而一个有点瘦小的男子反驳道；照你那么说，我岂不是在找死嘛。

哈哈....大家一阵爆笑。这时一个年轻的少女说道；我认为健身就是为了锻炼我们自己的身体。

男子微笑道；不错，大家说得都很对，对于我们每个人来说，健身的目的都是不同的，比如减肥，练肌肉，还有保持身材的完美，都是正确的，但是我今天想跟大家分享的是，健身，它并不是单一的一种方法或手段。大家来看，健身二字，健康的健在前，身体的身在后，这就很明确地告诉大家，健身就是让我们在保证健康的基础上锻炼好我们的身躯。所以一切不以健康为基础的健身都是不可取的。

男子顿了顿继续道；各位朋友，比如为了减肥而绝食，和为了得到强壮的体魄，不要命的折磨自己，还有为了所谓唯美的身材而不顾身体的承受能力，等等这些都并不是真正的健身。

“那教练，你能告诉我们，真正的健身该怎么做吗？”那个肥胖的女人又提问道。

男子微笑道；在回答这位朋友的问题之前，我想再问大家一个问题，你们认为健身是什么？

这时候，大家都十分疑惑，这教练也真有趣的，第一个问题是什么是健身，第二个问题居然是健身是什么？

“教练，你刚才不是都说了吗？健身就是在健康的基础上锻炼自己的身体啊。”一个大肚便便的男人说道。

“不错，这位朋友说得没有错。”男子说完顿了一下，又说道；不过，这样看这两个问题看去来是一样的，起身完全不同，第一个问题是目的是告诉我们，健身的本质是在健康的基础上锻炼自己的身体，而第二个问题是告诉我们大家，健身它不是单纯的锻炼身体，更不是为了一身的肌肉。

“教练，你都把我们说糊涂了，健身不是为了锻炼身体那又是什么？”一个好女问道。

“健身是一种生活态度，更是一种精神，它带给我们的应该是一种健康的，合理的，有效的生活方式，而不是单纯的运动啊，锻炼啊。”男子微笑道；大家难道没有发现吗？当你们爱上健身之后，你们的心态变得越来越好了，你们的生活作息也越来越有规律了。

那些人一听，还真是这个道理，只是他们还是有些不明白，一人又道；教练，健身不就是加强运动，锻炼身体吗？怎么会有那么大的学问呢？

呵呵!男子微笑道；朋友，健康从来就是一门高深的学问，比如饮食，比如作息时间，比如心态，再比如能不能坚持等等，每一项都不是简简单单的就可以说得清楚的。

仅接着，那男子又开始继续讲说。而此刻是楚小山听得如痴如醉。

对于那男子说的，他有个经历，当初刚开始跑步自己不就是急功近利吗？在不知不觉中楚小山的那种心态已经放缓下来，他渐渐的喜欢上了健身，好像现在他每天去跑步，不再是为了练出八块腹肌，而是情不自禁的享受这种奔跑的感觉。

二三十分钟很快就过去了，不知不觉间，教室里的人群已经快散了。这时，齐巧巧带着那帅气的男子来到楚小山身边；小山，这是江明朗，我们这里的健身教练。

楚小山一见他就是刚才上课的男子，赶紧问好；江哥，你好，我叫楚小山，你说得真好。

哈哈!!江明朗高兴大笑；小山夸奖了，听你巧巧姐讲你想学健身。

不是!楚小山尴尬道；其实最开始我只想练出八块腹肌，不过听你讲课后我发现我喜欢上了健身。

呵呵!江明郎微笑道；那以后有什么不懂的你可以来问我。

楚小山闻言高兴道；那先谢谢江哥了。说完他又赶紧道；江哥，巧巧姐，我还有事就不打扰你们了，明天见。说完也不等二人反应就赶紧小跑离开了。

江明朗看着他的背影，心里道；这小子真懂事，以后可以教教他。而齐巧巧也心知肚明的明白楚小山的意思，不过她也没有多说什么。

“走吧，巧巧。”江明朗随即就带着齐巧巧出去约会去了。。。

告辞了齐巧巧二人，楚小山独自一人走在回学校的路上。在路上，他脑海里一直反复思考着江明朗的那些话，健身是一种生活方式，更是一种生活态度？这些词，楚小山听都没有听说过，而如今他却发现自己渐渐喜欢上了这项事。

回到学校，他不再无所事事了，他径直往学校网吧奔去，而后在网上快速的搜索着关于健身的一系列知识，真是不看不知道，一看吓一跳。营养学，物理学，医学等等，仿佛一切都和健身息息相关。

不多时，楚小山下了机子，而后又匆匆忙忙的往图书馆奔去，一路上都是健步如飞。

来到图书馆，他飞快地在中医养生和饮食文化类书籍出拿出几本书，然后迅速找个位置坐下看了起来。

翻开中医养