长时间的打坐修炼，不用因每天都要进食而中断修炼。辟谷对于修炼中难得的顿悟也是至关重要的，只因有时候感悟天地，一次就长达一个月，甚至更长。从此他不会再向上次顿悟那样因为饥饿而中断了，现在想想都觉得可惜了。

辟谷其实分为两种，一种是初级辟谷，这是一种将身体的消耗降到最低点的办法，进食一次可以维持很多天。这是有些炼气期修士为了较长时间修炼的需要而想出来的一种办法，但使用此办法辟谷最长不会过一个月。

还有一种辟谷法，那才是真正的辟谷，只有筑基期以后的修士才可以采用这种辟谷办法。此法是在炼气的过程中，吸收灵气的同时，也吸收无处不在的能量以维持身体所需，因而可以长时期的辟谷。

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