懒办法：尽力尝试。

你觉得自己太宽了。

有些女性的yīn_dào是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的yīn_jīng要比他的朋友大得多。如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让xìng_ài更具快感的方法：

·每天锻炼你的肌。这是设计用以加强骨盆底部肌肉一系列练习，被称作“卡戈斯练习”（形成于二十世纪五十年代）。骨盆底部肌肉会在高潮时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的肌，你就可以夹紧任何东西。

·第一步是找到你的肌。在小便中途暂停尿流，数五下后继续释放，这样就能感觉到肌的存在。

·第二步是不间断的收缩然后放松这处肌肉25次，每天做两组。开始要慢，然后逐渐增加速度，做到尽可能的快。

·性事中注意变换体位，这样你的yīn_dào似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使yīn_dào的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。

·最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变yīn_dào的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高潮的几率。

懒办法：锻炼yīn_dào。

我太紧了，没法进行行生活。

如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法：

·选择一种插入较浅的体位，像是传教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式.。这样会让你有更多的权利来控制插入的深度和速度。

·你的私处要足够湿润。yīn_dào太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，，那就加些润滑剂（例如ky胶），做起来就能舒服些，而且绝对无痛。

·不要硬塞。你在增加湿润度的同时，也要注意扩展yīn_dào宽度。所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入。

·禁止“速战速决”式。你需要时间来挑起yù_wàng，而充足的前戏可以给yīn_dào足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小。

·在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使插入更容易一些。在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松yīn_dào肌肉。

·最后确定让他慢慢来。这样你在收紧yīn_dào肌肉时就不会觉得痛了。让他在插入后再向外拉出，直到你做好完全的准备，才可以让他完全进入。

懒办法：变换体位。

5.男性xìng_ài的五大障碍

（那么你又该怎样应付呢？）

好吧，这些也许是他的问题，不过也是你的问题，特别是如果你根本无力解决。跟女性的问题一样，男性的性障碍也可以轻松解决。

他不能勃起

这种问题不会像你想的那样不寻常，而且很少会与你有关。不过在求助于“伟哥”之前，你要先考虑一下他的生活方式。

·如果他懒散在家，终日以披萨、啤酒和香烟相伴，那么勃起的几率会很低，而压抑等因素也是导致性无能的重要原因。如果这种问题总是重复出现，就要检查一下他的压抑程度：看他是不是压力过大。失业、家庭危机还是工作上的问题都可能影响到他的性能力。如果这些是导致他性无能的原因，就需要让他找到减轻生活压力的方法。

·97的男性在一年之中都会有至少一次（或更多次）“不举”，导致这种情况的主犯通常是饮酒过量。如果你的男友整个晚上都在喝酒，就连勃起的可能都会是零，更别提什么“久立不倒”了。

·疲劳也是男性不能勃起的一个原因。男性与女性不同，他们需要更多的能量将血液压入yīn_jīng。如果他很累，不要强迫他来做。等到第二天早上，他就又会生龙活虎，而且gāo_wán激素也会处在较高水平上，此时不做，更待何时。

·最后，要记住，如果你那位能在早上起床时或是自慰时勃起，那他的问题就是心理上的，而不是身体上的。

他的高潮来得太快。

早泄，也叫做过早shè_jīng，在二十出头的男性中也是很普遍的问题。有这种问题的男性问题往往在于，他们还未学会控制和延长xìng_ài中的平稳阶段（就是高潮之前的阶段）。这通常是因为他们自慰的技术有问题，例如速度过快。不过好消息是，这就意味着只要有你相助，问题就可以迎刃而解：

·学习停止（或开始）技巧。大概是指，开始做爱，然后在你感觉到他要达到高潮的时候就立即完全停止，（要完全停止对他的性刺激），直到他软下来。然后再开始、停止，重复三次才能允许他shè_jīng。性学专家们说，这种方法只要持续使用，有效率可达90。

·另一种技巧叫做挤压法。就是，在他高潮来临前压住他yīn_jīng顶端下侧。要用指腹轻压至少四秒种。

·就你的享受而言：在他还未能控制好自己，可以让他在chōu_chā前帮你达到高潮，以减轻你的挫败感。

·还要建议他试一下分散注意力的方法。如果他感到自己要到高潮了，就想一下自己的奶奶或是闭上眼睛，这样他就不会受到你湿润身躯的视觉刺激了。

·最后一招，