最好的方法，就是白天修炼武技，白天阳气充足，对身体有好处。

而晚上子时开始，天地元气最为充足，这个时候打坐吸收天地元力，效果最佳，几乎是事半功倍。

而且，白天修炼武技对身体带来的疲劳，在晚上打坐修炼的时候，就能得以恢复，第二天天一亮，整个人又是精神饱满。

这就是修炼。

一个修，一个炼，缺一不可。

林凡来到空地上，盘坐下来，双目微闭，此时，他并非打坐，而是在回忆火云掌第二式——火蛇吐信。